工作一天很累，每天回到家晚餐后看会电视，热敷或者看会书，减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91birds%20that%20look%20like%20cranes在睡觉前可以泡个热水澡，每天也能用热水泡个脚，热敷这个过程很舒服，减肥可以缓解一天的每天不适，还能促进睡眠质量，热敷保证第二天起来没有那么辛苦。减肥泡澡或是每天泡脚这些方式都是为了利用水温加快身体血液循环，提高代谢速度，热敷对身体有极多好处。减肥其实热敷这种方式对身体也有理疗作用，每天WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91birds%20that%20look%20like%20cranes和热水泡澡泡脚是热敷一个概念。有人说利用这种方式对减肥也有用，减肥那每天热敷肚子能减肥吗？

每天热敷肚子能减肥吗

通常女性在月经期可能会选择利用热敷肚子这种方式缓解痛经，原理同样是利用热敷加速腹部血液循环，从而帮助淤堵的经血快速排出体外，这样就可以达到一定的缓解痛经作用。要说热敷减肥的作用，其实也是有，但并不明显，原因在于热敷能加快血液循环，提高代谢，而这个过程也能加愉快体内脂肪消耗，但效果可能远不如运动燃烧脂肪明显，毕竟热敷提高代谢的效率并没有想象中那 么大，那减脂作用自然就会弱一些。

想减肥还是要依赖最有效的减肥方式，比如饮食管理+运动锻炼，利用饮食管理减少食物热量，为了不饿肚子，能多吃一点让腹部有饱腹感，且要控制热量，最好食材选择要做到低热量低脂肪，这是非常关键的，所以多吃蔬菜少吃油脂含量大的食材，对减肥帮助最明显。然后再利用运动增加身体热量消耗，假如运动量以及运动时长达到一定标准确实是有减肥燃脂作用的，其重点在于每天坚持运动打卡，这是关键。

至于每天热敷肚子能减肥吗？不可否認確實是有一定作用，但不能過度依賴，最好是在每天堅持飲食控制，堅持運動打卡為前提，然后再去做熱敷腹部這樣的工作，能起一促進作用。不能忽略熱敷的功效，它能活血化淤、舒筋活絡，假如是利用中草藥膏熱敷的話，受藥物作用還能刺激神經末梢，加快身體的血液循環，甚至可以起到減脂肪的作用。