贵港讯 “预备，市射放！箭运”5月23日，动健WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91massachusetts%202a%20hoisting%20license%20practice%20test记者走进金港小学射箭训练场馆，儿全只见身穿护具的力备射箭运动员们正排列整齐，在一声声口令下，战区或拉动手中的市射弓，或拉动拉力器，箭运紧张地进行力量训练，动健备战自治区第十五届运动会。儿全

搭箭，力备WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91massachusetts%202a%20hoisting%20license%20practice%20test拉弦，战区对准靶心，市射放箭……做完基础的箭运力量训练后，运动员们先在距离靶心3米左右训练撒放，动健随后到距离靶心30米处进行远距离射箭训练。像这样的训练是射箭运动员的日常功课，他们需要日复一日地反复训练去提升自己的能力。“每天上完课就要来这里训练，还是挺辛苦的，但是这帮孩子能吃苦，从来不喊累。”我市区运会射箭项目教练张燕其说。

“射箭是一项对动作技巧要求比较高的项目，考验运动员自身的稳定性、协调性，而对于青少年来说，练习射箭也可以提高他们的专注力。”张燕其介绍，目前运动员除了练习射箭外，每天还要进行基础力量训练。力量训练以上肢为主、下肢为辅，主要通过拉力器、仰卧拉、俯卧撑等训练，提升运动员的稳定性、协调性和臂力。

“我不觉得累，在教练的指导下，目前的训练成绩还不错，希望在赛场上能发挥出自己应有的水平，为我市争光。”射箭运动员邓微微说。

作者：见习记者黄柱玲