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对于想减重的除多人来说往往会刻意的追求去提升基础代谢率，但要知道的汗易害是BMR偏高不全都有益无害，可能会造成多汗、特征WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91solar%20panel%20hoist%20system易饿、基础人体消瘦等出现，代谢所以减肥要合理！率偏

基础代谢率高的高还人特征有哪些

现实生活中总会有一些自己基础代谢率低而羡慕那些“基代率”高的现象，所以会采用各种方法以此来提高BMR，有危但很多人不知道异常偏高的除多基础代谢率危害大。

男性基础代谢率比女性高

比如病理因素造成的汗易害基础代谢率，如状腺功能亢进的特征人群，就时常会出现怕热多汗、基础心率增快、代谢WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91solar%20panel%20hoist%20system乏力、率偏多食以及腹泻等症状，高还严重的甚至还会影响到日常的生活。

因此如果基础代谢率高出很多，可不要认为这是一件好事，最好先观察下自己是否有消瘦、突眼、甲状腺肿大等的症状，如果有，建议去内分泌就诊做甲状腺彩超以及5T检查。

基代高的表现

• 1体温升高，当别人靠近你时候基本都会感觉到你很烫但自己基本不会感觉出来；
• 2运动时易流汗水，稍微动一动就出汗，当然前提是身体不太缺水；
• 3容易饥饿，往往是2-3个小时就能饿。

总之如果发现自己基础代谢率并不是越高越好，如果基础代谢率过高往往可能会存在甲状腺功能亢进症的情况，因此有基础代谢率超过正常范围内，一定要详细的检查一下。

排除病理性的原因導致基礎代謝率偏高外，究竟基础代谢率偏高好不好要視每個人的情況而定，比如說對于一些想減肥瘦身的朋友來說，就很容易達到或者是保持被現代主流審美所推崇的屬于低體脂體型。

甲亢会导致基础代谢率变高

而且生存所需要的热量虽然会偏高一些，但是在生活中享受着吃货的幸福感，而且还不会发胖，不知道有多少人会羡慕。但是如果本身身体有疾病，基代率持续偏高则消耗会比较多从而影响了生命的健康。

一般“基代”高的人BMI也可能会比较高，只有BMI降到正常范围之内，代还是高的话，才算是好事。所以在基础代谢率正常范围内少量的偏高是一件好事，但高于上限多就不是好事。

维持在正常范围内的BMR最好

生活中影响基础代谢率的因素有很多，如体重、年龄、身高、气候及生存环境、激素水平、去脂体重、肌肉量等，只有正常生理情况下的偏高才具有正向的好处！