时代发展的越来越快，很多朋友在越来越大的红豆好处压力下长期处于亚健康的状态，因此也有越来越多的多加%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91quality%20portable%20fm%20radio人开始注重养生了。

红豆，作为我们生活中最常见的不仅食材之一， 常常出现在各种糕点或者甜品中，补能排一直深受女性朋友的血养追捧。

其实，常吃红豆的常吃出毒好处有很多，不仅可以起到补血气的红豆好处作用，还可以促进肠道的多加蠕动。

那么你知道吗？红豆加上一种食材，不仅能补血养颜，不仅甚至能够促使子宫排出毒素，补能排这种神奇的血养食材就是黑豆。

1、红豆+黑豆补血又养颜

我们都知道，红豆中含有大量的铁元素，补血效果很不错，而黑豆虽然看起来毫不起眼，但是它的铁元素含量并不输于红豆。

两种豆子加起来，就是双倍的补血剂，气血足了。脸色红润，整个人都容光焕发起来。只要多吃美食就能变美，是不是有些心动了呢。

2、红豆+黑豆，排出子宫毒素

子宫对于我们女性朋友来说是一个非常重要的器官，甚至有人称它为女性的“第六器官”，因此，保证子宫的健康是很重要的。

红豆和黑豆中，都含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，这样就能够减少便秘的情况，排出毒素，防止毒素在体内积累。

毒素没有了，可以解决我们很多的困扰，也不用担心产生子宫肌瘤、宫颈炎等妇科疾病了。

3、红豆+黑豆，帮助祛湿，保健肾脏

最近很流行“祛湿”，那到底什么是“湿”呢？其实，“湿气”是一种中医的概念，是脾胃受到损伤后，身体不能正常运化食物，使湿气滞留在身体里，扰乱身体的正常循环。

人们常说“十胖九湿”，可见湿气对我们的身体影响还是很大的，如今，祛湿的方法各种各样，其实不必那么麻烦，简单的黑豆加上红豆就能解决。

根据研究表明，红豆中有一种叫皂苷的物质，有着极强的利尿作用，除此之外，红豆还含有丰富的钾元素，也能起到利尿的作用，对于消水肿的帮助很大。

而黑豆，中医自古就有“黑色入肾”的讲究，也就是多吃黑色的食物可以补肾气，当然，从现代医学方面来说，黑豆中蛋白质和黑色素的含量很高，对于滋补肾气，增强肾功能有很大的帮助。

因此，红豆加上黑豆，也算得上是强强联合，对于祛湿消肿，滋阴补肾的效果是很好的。

4、红豆+黑豆，守护心脏，拒绝“心病”

红豆曾被李时珍称为“心之谷”，可见，用红豆养心自古有之，经过现代医学研究，红豆中的粗纤维物质很多，而粗纤维对于降血压和血脂和改善心脏活动功能有着非常好的效果。

而黑豆中的卵磷脂及大豆异黄酮、皂甙等活性物质，对于保护心脏起到了很大的帮助。

综上所述，最常见的红豆和黑豆组合起来竟然有这么大的功效吧，而且这两种豆子也不需要多复杂的烹饪方法，只是简单的熬成粥，红黑相间，即使不放糖，也会有一丝淡淡的甜味，在劳累了一天之后，痛痛快快的喝上一碗，既解压又养生，在不知不觉当中，气血都补起来了，身体中的毒素也能及时排出体外，我们又能变回那个精神满满的小仙女了呢。