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适当的提高体重可以提高生育能力

科学家对1558 名年轻男性进行了一项调查。研究结果发现，生育与体重正常的帮助男性相比，超重男性的提高精子密度要低24%；更严重的是体重过轻的男性，他们的生育精子密度比正常体重的男性低36%。科学家认为，合理的体重确实可以提高生育能力。

此外，美国科学家还发现，这种情况也发生在女性身上。严重超重的女性试管婴儿成功的机会会降低。因此，科学家们建议超重的女性在备孕之前，应该先想办法减肥。

温馨提示：

如果你超重，减肥。

严重超重会降低女性受孕的机会。肥胖会阻止排卵并扰乱激素分泌。同时，肥胖还会导致各种健康问题（如糖尿病、心脏病、高血压等），还可能导致女性不孕不育和一些孕期并发症。一些病态肥胖的女性在尝试生育治疗时的成功率也较低。

这都是由于脂肪细胞引起的荷尔蒙失调所致。脂肪细胞产生额外的雌激素。你体内的脂肪细胞越多，你体内的雌激素就越多。所以超重相当于服用避孕药。

女性的体重比应控制在25左右，如果体重比超过34，则属于严重超重，会影响生育。例如，身高5.4 英尺的女性如果体重达到200 磅，就会被视为超重，这会严重影响生育能力。如果觉得减肥有难度，最好参加一些集体减肥活动。科学证明，这种减肥方法是最有效的。

另外，您不需要减掉太多磅。科学证明，在没有医疗帮助的情况下仅减掉10 到14 磅就可以成功自然怀孕。

如果你体重不足，你应该增加体重。

健康的BMI 约为18.5 至24.9。任何低于18.5 的都被认为是体重过轻。例如，一位身高5.4 英尺、体重只有105 磅的女性BMI 为18，属于体重过轻。即使体重稍微偏轻也会严重影响女性的生育能力。当体重低于18时，生育能力会直线下降。

体重过轻的女性可能更难排卵。有些月经甚至会完全停止。还有月经失调。但仅仅因为你正在来月经并不意味着你就能怀孕。因为，这种月经可能是无排卵月经。有时，过多的体力活动或田径训练会使女性体重过轻，这也会导致难以怀孕。对于这种情况，女性只需减少运动量，体重自然会增加，受孕率也会增加。

有些体重过轻也是饮食不当造成的。这种情况需要寻求专业治疗。但仅靠增加体重并不足以让女性实现复排。如果尽管体重增加，排卵仍然不成功，您应该就医。